抗炎症ダイエットについて
抗炎症ダイエットとは、アメリカのアンドルー・ワイル医学博士が提唱しているダイエットで、全米のダイエッターから大きな支持を得ているダイエット方法です。
基本は、ごく一般的なダイエットと変わりはありませんが、+αとして抗炎症 食品や抗炎症 サプリメントを摂取することが特徴となっています。
抗炎症ダイエットの効果
2008年9月当時30代半ばの男性の体内年齢は50歳でしたが、抗炎症ダイエットを実践した結果、2000年3月 今年の3月には、体内年齢42歳になり、体重は73.1ｋｇから65.5ｋｇ、ＢＭＩは25.9から24．2へと変化し、2009年の6月には体重が64ｋｇ前後で体内年齢29歳となっています。
その当時の状況として食事は朝が納豆とサラダ、昼が蕎麦、夜は豆腐と野菜の水炊きなどの抗炎症作用のある食材をお腹いっぱいに食べて、週に最低でも2回はジムに通っていたということです。
抗炎症ダイエットの口コミ
抗炎症ダイエットを実際に試した方の体験談やクチコミなどを紹介します。参考にしてみて下さい♪
口コミ１＜30代女性/OL＞
評価：★★★★☆
過食気味の私としては量を気にせず食べれるのでよいと思います。
口コミ２＜20代女性/学生＞
評価：★★★☆☆
大学の授業でアンドルー博士のことを知り実践中です。もともと和食派でしたので抗炎症作用のある食材中心の生活はあっていると思います。
口コミ３＜30代後半女性＞
評価：★★★☆☆
結局、運動やエクササイズは必要となってくるので特に抗炎症作用にこだわらなくてもいいかなと思います。
口コミ４＜20代女性/OL＞
評価：★★☆☆☆
正直、わたしには向いていないですね、抗炎症作用といわれてもぱっとしないし、言っていることは規則正し食生活をしましょうってことなので特に目新しい情報ではありませんね。
口コミ５＜20代女性/主婦＞
評価：★★☆☆☆
雑誌でちらっと見て興味を持ちましたが実際やってみると食材を選ぶのが面倒で長続きしませんでした。
食事にそこまで気を使えないし、
長続きする自信がないという人には
こちらのダイエット法を紹介します。
失敗ばかりだった私でも７ｋｇ痩せることができました☆
しかも、全然リバウンドしないのが嬉しいです♪