インスパイリングエクササイズについて
Micaco インスパイリング・エクササイズ(動画DVD付)
インスパイリングダイエット法は、インナーマッスル（体の内側）を程よく鍛えて刺激することで骨格をしっかりと支えつつ外面は女性らしく、しなやかさや柔らかさを残したボディを作っていくエクササイズです。
インスパイリングエクササイズ やり方
体をリラックスさせます（骨盤、関節をゆるめる）
↓
骨盤のゆがみを矯正
↓
骨を支えている深部筋に筋肉をつけ中心が通ったボディー作り
↓
リンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促す
↓
美しいボディー・美しい立ち姿勢
インスパイリングエクササイズの登録情報
監修：Micaco（みかこ）
出版社:SDP
発売日：2006/11/16
ISBN-13: 978-4845617517
ページ数：88ページ
本の大きさ：22.8 x 17.4 x 0.6 cm
価格：1,895円
インスパイリングエクササイズの特徴・効果
◆骨盤を正常な状態に改善するのでＯ脚やＸ脚がなおります
◆姿勢がよくなり、冷えやむくみが解消し痩せやすい体になっていきます
◆簡単に、骨盤のゆがみ、体のゆがみがとれる！
◆産後ダイエットにも効果アリ！（産後1ヶ月後ぐらいから行う）
◆腰痛、肩こりや生理通などにも効果があります
MICACO インスパイリングエクササイズ 口コミ＆レビュー
インスパイリングダイエットの口コミや体験談、実際にやってみての効果などを紹介します。
・口コミ①
評価：★★★★★
テレビでミカコを見てインスパイリング本を購入しました。
付属DVDの動画を見ながらエクササイズを2週間ほどつづけたら骨盤が矯正されたのか
お腹回りがすっきりとしました。また、便通が改善されたのが思わぬ効果でうれしかったです。
【30代/ＯＬ】
・口コミ②
評価：★★★☆☆
友達のママ友が産後ダイエットに良いと教えていただいたので購入しました。
インスパイリングエクササイズ 動画を見てみるとこれが意外に激しそうな運動で
自分には向いていないなぁと思い実際にやってみましたが長続きしませんでした。
【主婦】
・口コミ③
評価：★★★★☆
本の表紙の１０分間という文字に惹かれて購入しました。
小学生の娘と一緒にみかこさんのDVDを見ながらエクササイズしています。
効果の程はまだわかりませんが幾分姿勢が良くなり体のラインがきれいになった気がします。
【40代女性】
・口コミ④
評価：★★★★☆
腰痛の防止から購入してみました。
思ったよりも運動自体きつくなく骨盤がゆるむ感じが心地よいです。
ただ、継続するのが難しいだけですが。。。
【主婦】
・口コミ⑤
評価：★★☆☆☆
ＤＶＤのつくりをもう少し工夫してほしかったです。
効果はあるのですが、単調でテンションが上がらず自宅でひとりでやるのには
向いていないかもしれません。
よほどの強いやる気をもっていないと長続きはしないと思います。
【20代女性】
・口コミ⑥
評価：★★☆☆☆
実際にエクササイズをしようと思うと以外と大きなスペースを必要とするんですね。
私みたいな1人暮らしで狭い家に住んでいる人にはちょっと向いていないと思います。
DVDの内容も単調で一回見たらもういいかなと。コツコツ派向きの教材です。
【20代後半/ＯＬ】
インスパイリングの詳細はこちら
継続できるか心配だし
もっと楽にやせたいという人には
こちらのダイエット方法を紹介します。
失敗ばかりだった私でも７ｋｇ痩せることができましたし
全然リバウンドしないのが本当に嬉しいです☆
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